Traversée de la Chartreuse en version Fast&Light par Fabien

Ce week-end, Fabien s’est offert une traversée de la Chartreuse en version Fast&Light :

58km
4050m de dénivelée +
4015m de dénivelée –
15H de randonnée / trail running
1 bivouac sous Tarp
2 genoux en compote :-)

Voici le descriptif de l’itinéraire de cette Traversée de la Chartreuse avec photos + graphiques, distances, profil des étapes, matériel emporté etc…

JOUR 1 : 38,02km / 10H53 / 3546m + / 2103m –

 

 

Départ samedi matin tôt en bus puis train pour Grenoble.
Top départ devant la gare. Il est à 8H30.
Montée par la Bastille et ses interminables marches, puis traversée vers le Fort Saint Eynard. Ensuite ce sera le Sappey en Chartreuse, puis Chamechaude, le col du Coq, la Dent de Crolles puis le Dôme de Bellefont :-)
L’itinéraire choisit suit tout simplement le GR9 très bien balisé.

Après 10H53 de marche rapide dans les montées, course sur les plats et les descentes, c’est le moment de récupérer.
Petit bivouac pour la nuit en mode Tarp et 2 bâtons :

 

Fabien invente la brosse à dent / fourchette / cuillère !
Objectif : gratter du poids, gratter du poids, gratter du poids :
non, en fait, un simple oubli de sa cuillère :-)

JOUR 2 : 20,60km / 4H10 / 505m + / 1912m –

Départ dimanche matin tôt pour finir cette traversée de la Chartreuse Nord et redescendre sur Chapareillan.

 

 

 

Quel matériel prévoir pour ce type d’itinéraire ?

Fabien  fait le choix d’un mode Fast&Light, c’est à dire rapide et léger : sac à dos de 20L avec tout l’équipement pour une course de 2 jours en autonomie. Poids total en charge (6kg dont 2 litres d’eau). Risques principaux à anticiper dans le choix de l’équipement : un orage de fin d’après-midi ou pendant la nuit, du vent sur les crêtes, une blessure au pied (entorse, ampoules), le soleil qui tape fort en journée, le peu d’eau sur le parcours qui pourrait entrainer une déshydratation, le froid la nuit à ne pas sous-estimer en Montagne…

 

Liste du matériel utilisé par Fabien pour ces 2 jours de rando Fast&Light:

• Sac à dos de 20L Compact Rapid CAMP (495g).
• 2 bâtons de randonnée légers Z-Pole Carbone de Black Diamond (284g la paire)
• lampe fontale Petzl (85g)
• Tarp Terra Nova 2 places pour la nuit (671g)
• Matelas Zor 20 short Nemo (285g)
• Sac de couchage Koteka 290 REG 190 SirJoseph (520g)
• Doudoune à capuche Ghost Whisperer Mountain Hardwear (219g)
• Couverture de survie (190g)
• Casquette
• Lunettes de soleil Julbo (35g)
• Filtre à eau Hiker Pro Katadyn (310g)
• Poche à eau de 2L Widepac Source (170g)
• Trousse de secours
• Couteau LightMyFire  avec allume feu
• Boussole
• Popote, cartouche de gaz 100g et réchaud Crux Lite Optimus
• 2 x Lyophilisés MX3 (1 soir + 1 matin) 175g l’unité
• 2 x cakes FLAPJACK (1 par jour) 95g/pièce
• 4 x barres de céréales Just Authentic Nutrition 60g/pièce
• 1 sachet de thé + 2 sucres

 

Finalement tout le matériel a été utilisé sauf les compresses stériles et les points américains car pas de bobo :-)

Compte rendu de Fabien

« …C’était génial ! Une traversée si proche de la maison et des grandes villes (Grenoble, Chambéry) et pourtant de très longues portions de sentiers seul en Montagne. Nombreux animaux sur le parcours (marmottes, chamois, rapaces). Pour la gestion de l’eau, j’ai trouvé pas mal de points d’eau finalement que j’ai filtrés avec mon Katadyn. Pour le soir, il restait pas mal de névés donc il était facile de faire fondre de la neige au réchaud. Le choix du matériel de bivouac était tip-top, compact et léger : tarp Terra Nova 2 places + couverture de survie + matelas Nemo Zor en taille short + sac de couchage Koteka 290 (+5°/0°C/-15°C) : résultat, j’ai trop bien dormi !
D’un point de vue physique, un effort important est à fournir sur la 1ère journée. Alimentation riche et régulière obligatoire. Bien penser à refaire régulièrement le plein d’eau. J’ai adoré les Flapjack et les barres Just de Authentic Nutrition : hyper digestes pendant l’effort.
La 2ème journée roule plus facilement sur le plateau.
La prochaine fois, je pense que j’enchainerai sans le bivouac :-) »

 

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Merci de votre lecture.
A bientôt pour notre prochain récit « Carnet de Course »