Avec la rentrée, il est temps de réfléchir aux bonnes résolutions sportives pour bien commencer l’année scolaire. Adopter de bonnes habitudes sportives permet de rester actif, en forme et motivé tout au long de l’année. Voici nos 7 résolutions sportives pour une rentrée placée sous le signe du plein air, de la nature, de la liberté et de l’aventure.
Résolution #1 : Aller en vélo au travail 3 à 4 fois par semaine
La mobilité douce est au cœur des préoccupations actuelles, et quoi de mieux que de se rendre au travail en vélo plusieurs fois par semaine ? La première résolution sportive « vélotaf » permet non seulement de réduire son empreinte carbone, mais aussi de démarrer la journée avec une activité physique bénéfique pour le corps et l’esprit. Et hors de question de renoncer parce qu’il tombe quelques gouttes de pluie. 2 garde-boue, un poncho vélo et c’est parti !
Combo gagnant : vélo trekking / VTC, sacoches, poncho, lampes vélo, antivol…
Résolution #2 : Courir une fois par semaine en Trail Running
La deuxième résolution sportive de cette rentrée est de s’engager à courir au moins une fois par semaine en Trail Running entre 45 minutes minimum et 1h30 selon son niveau et ses capacités physiques. Rien de tel que le trail pour allier effort physique (les fameuses minutes intensives hebdomadaires) et immersion en pleine nature. En plus de travailler l’endurance, le trail permet de renforcer les muscles stabilisateurs grâce aux terrains variés.
Combo gagnant : chaussures de trail, short, chaussettes, casquette, lampe frontale…
Résolution #3 : Une soirée à la salle d’escalade par semaine
L’escalade est une activité complète qui doit figurer parmi vos résolutions sportives de la rentrée. Se rendre en salle d’escalade une fois par semaine permet de développer force, souplesse et concentration. Que vous soyez débutant ou grimpeur confirmé, cela permet de conserver la forme tout l’hiver avant le retour des beaux jours et des falaises en extérieur.
Combo gagnant : chaussons d’escalade, baudrier, magnésie…
Résolution #4 : Une marche dans la nature chaque week-end pour se ressourcer
Planifier une marche en pleine nature chaque week-end est une des résolutions sportives de la rentrée les plus bénéfiques pour le corps et l’esprit. Que ce soit en montagne, en forêt ou en bord de mer, se ressourcer en plein air est essentiel :D
Combo gagnant : chaussures de marche, sac à dos, bâtons, parapluie de randonnée…
Résolution #5 : Je bloque un week-end cet automne pour un bivouac sous tente
Pour savourer pleinement l’automne, sa fraîcheur et ses couleurs dorées, rien de tel que de planifier un week-end en famille ou entre amis avec un bivouac sous tente. Passer une nuit à la belle étoile, au cœur de la nature, permet de se déconnecter et de vivre une expérience unique.
Combo gagnant : tente, sac de couchage, matelas, réchaud, lyophilisés…
Résolution #6 : Cet hiver, moins de remontées mécaniques et plus de nature
Cette année, adoptez une approche plus écologique et dynamique des sports d’hiver en délaissant les remontées mécaniques au profit de la raquette à neige ou du ski de randonnée. Cette résolution sportive vous permettra de redécouvrir la montagne en hiver sous un autre angle, tout en améliorant votre condition physique dans un cadre naturel.
Combo gagnant : raquettes à neige, vêtements techniques (sous-vêtements laine mérinos, doudoune, Gore-Tex), pack ski de rando, ARVA-DVA…
=>Pour débuter, pensez à la location :D
Résolution #7 : L’été prochain, je programme l’ascension d’un 4000m en alpinisme
Enfin, pour les amateurs de défis, la résolution sportive de l’été prochain pourrait être l’ascension d’un sommet de 4000 mètres : Dôme des Ecrins, Grand Paradis, Cervin, Dent du Géant, Mont-Blanc selon son niveau. Les objectifs à long terme nourrissent la passion et entretiennent la ferveur et le bonheur d’arriver là-haut entre amis juste après un lever de soleil inoubliable en Haute Montagne. L’ascension d’un 4000m accompagne parfaitement notre quête sacrée du dépassement de soi.
Pour l’anecdote, Kilian Jornet vient de réaliser les 82 sommets de 4000m des Alpes en 19 jours seulement, alors que c’est le projet d’une vie pour beaucoup !
> Lire ici notre article dédié à cet exploit de Kilian Jornet : ALPINE CONNECTION <
Combo gagnant : cordes, piolets, crampons, broches à glace, friends, doudoune, Gore-Tex…
Nos objectifs chez Montania Sport : allier bien être physique et plaisir du plein air.
La rentrée est l’occasion idéale pour adopter de nouvelles résolutions sportives qui allient bien-être physique et plaisir du plein air, nature et liberté. Grâce aux équipements proposés chez Montania Sport, vous êtes prêts à relever tous ces défis et à vivre une année riche en aventures et en dépassement de soi.
Alors, à vos chaussures, vélos, sacs à dos, et partez à la conquête de vos objectifs sportifs !
Explorez notre catalogue conçu par une équipe de passionnés basés à Chambéry (Savoie-73) depuis 2005 =>https://www.montania-sport.com/
Merci de votre lecture et bonne rentrée !
Cédric
